살은 어떻게 해야 빠지는 걸까요?

Question

야식을 잘 먹지 않고 따로 운동은 하지 않지만 활동량이 많은데 살은 왜 자꾸 찌는 걸까요?

활동량만 많다고 살이 빠지지는 않는가 봅니다..ㅠ

유산소를 해야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

활동량이 많으면 당연히 살이 빠지게 되겠지만 운동과 활동량하고는

별개라고 생각하시면 됩니다.

꾸준한 유산소 운동과 단백질 섭취 그리고 신선한 야채나 과일을 드시는것을

추천 드립니다.