변비 에는 어떤걸 먹어야 할까요, ,?

Question

변비 때문에 약을 먹어야 하나요? 아니면. 관장 해야 하나요? 식이섬유. 많이 먹으면. 좋다던데. 어떤 음식이 좋은가요,,??

Answer 1

안녕하세요 변비증상완화에는 수분과 식이섬유가 풍부한 과일과 채소가 도움을 줍니다

예로 삶은 양배추, 푸룬(말린자두) 등이 있습니다