요즘 폭염이 지속되는데 어떻게 이겨낼까요?

Question

요즘 폭염이 지속되고있습니다 폭염이 지속되니 너무 힘드네요 이러한폭염속에서 어떻게 견뎌낼수있을까요?폭염이 계속되니까 땀도 마니나고 피곤해져서 힘든데 어떻게 해야 힘이날까요??

Answer 1

그냥 수분 섭취 충분히 하고 잘 쉬어줘야 합니다. 혹여나 밖으로 나가야 한다면 손풍기 수건 꼭 들고 나가시는 게 좋을 듯 합니다. 아니면 찬 음식으로 식사를 때워도 좋고요.

Answer 2

안녕하세요, 빛나라 하리 입니다.

폭염을 이겨내는 방법은

충분한 수면과 수분섭취를 하는 것입니다.

그리고 방 안의 온도와 습도를 적절하게 유지시켜 체온을 조절해 주는 것 역시도 폭염을 이겨내는데

도움이 되는 방법이 되겠습니다.

Answer 3

올해는 진짜 무덥고 습하네요~전 외출을 자제하고 집에서 물을 충분히 섭취하면서 지내고있습니다 움직이면 더 더워요~~~~~~

Answer 4

요즘같은 무더운 여름날에는 정말 하루하루가 지옥인것 같아요 그리고 특히 야외에서

근무하시는 분들 같은 경우에는 그고통이 말로 할수가 없는데요 이런 날일수록 수분을

충분히 섭취하시고 그리고 정제수도 가끔씩 섭취하면 좋을것 같아요 그리고 근무를 하시면서

충분한 휴식을 취하고 또한 숙면을 취하는것도 이무더위를 이겨내는데 도움이 됩니다 또한

영양식도 충분히 드시면 좋을것 같아요

Answer 5

폭염 속에서는 수분과 전해질 보충에 신경쓰세요.

시원한 실내에서 자주 휴식을 취하세요.

과일, 찬 음식, 미지근한 물로 샤워는 체온을 낮추고 활력을 줍니다.

낮 야외 활동을 자제하고 아침이나 저녁 시간에 가볍게 움직이는 것이 피로를 줄이고 힘을 유지하는 데 도움이 됩니다.