양반다리가 다리건강에 좋지않나요?
안녕하세요.
한국사람은 바닥생활을 하면서 양반다리로 앉아있는 경우가 많잖아요.
그런데 양반다리가 다리건강에는 좋지않다고 하던데 사실인가요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
좌식생활중 .양반다리를 하게되면 고관절과 무릎관절이 틀어지게 되어 부담이 오게 됩니다.
1명 평가안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
반다리로 오래 앉아있는 것은 다리 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 이 자세는 무릎과 고관절에 과도한 압력을 가할 수 있어 장기적으로 관절 문제를 일으킬 수 있어요. 또한 혈액 순환을 방해하고 신경을 압박해 다리 저림이나 감각 이상을 유발할 수 있습니다. 골반의 균형도 무너뜨릴 수 있어 허리 통증의 원인이 될 수 있죠. 건강한 자세를 위해서는 의자에 바르게 앉거나, 바닥에 앉을 때도 다리를 자주 펴고 자세를 바꾸는 것이 좋습니다. 규칙적인 스트레칭과 운동으로 근육의 유연성을 유지하는 것도 중요해요. 장시간 같은 자세로 있지 않도록 주의하시기 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
양반다리를 하면 다리를 접은 상태를 말하는건데요 이는 혈액순환에 좋지 않습니다. 양반 다리 오래 하면 다리가 저리고 갑자기 일어나지 못하게 되는 현상이 일어나잖아요. 이게 다 혈액이 제대로 순환되지 않기 때문입니다.
가능하면 다리를 쫙 펴고 앉아있는게 건강에 좋습니다.
도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
양반다리로 앉는 자세는 한국인에게 익숙한 자세이지만, 다리 건강에는 여러 가지 영향을 미칠 수 있습니다. 장시간 양반다리로 앉아있을 경우 무릎 관절과 주변 근육에 부담이 가해져 통증이나 불편함을 유발할 수 있습니다. 특히, 무릎을 구부린 상태로 오래 앉아있으면 관절에 압력이 증가하여 연골 손상이나 관절염을 유발할 가능성이 있습니다.
또한, 양반다리 자세는 혈액 순환에도 영향을 미칠 수 있습니다. 다리를 꼬거나 구분린 상태롤 오래 앉아있으면 혈액 순환이 원활하지 않아 다리가 저리거나 붓는 증상이 나타날 수 있습니다. 이를 예방하기 위해서는 가능한한 자주 자세를 바꿔주고, 다리를 뻗거나 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 30분마다 일어나서 잠깐 걷거나, 다리를 펴고 앉는 습관을 들이는 것이 도움이 됩니다. 이러한 방법들을 통해 다리 건강을 지키는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
서양사람들은 양반다리를 하고 앉는 것을 어려원합니다
그 만틈 관절의 과한 운동을 요구하기 때문입니다
피할 수 있다면 피하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
양반다리를 지속적으로 하는 경우에는 다리와 허리 건강에 좋지 않습니다. 양반다리 자세는
혈액 순환 장애, 관절 부담, 근육 불균형 등 유발할수 있기에 의자에 90도 앉는자세를 권하며, 양반자세시에는 수시로 스트레칭을 하여주길 권합니다.
궁금증 해소에 도움이 되고,
답변이 만족스러우셨길 바라며, <⭐⭐⭐⭐⭐> 감사합니다.