감정을 컨트롤 하는 방법을 배우고싶어요

Question

감정을 잘 조절하고 상황에 흔들리지 않으려면 어떻게 연습하고 배워야 할까요..너무 어렵네요 요즘 삶이 힘들어서 그런걸까요 전문가님들 부탁드립니다!

Answer 1

마냥 참을 수도 없지만 일단 좋은방향으로 생각하는 걸 가져야 되요 상대로 인해 화가났다면 저사람도 사람이니 실수하는 거겠지하면서 생각을 넓게 가져야되요 작은일부터 별거 아니라 생각하다보면 자연스레 컨트롤이 될꺼에요