비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.저녁을 적게 먹는다고 해서 살이 빠지는것이 아닙니다.하루먹는양을 줄이고 먹는양보다 더 많이 움직여야 살이빠지는것입니다.적게먹는다고 해서 살은 빠지는것이 아닙니다.몸은 아주 정직합니다.적게 드시고 많은칼로리 소비를하면 그때 살이 빠지기 시작하는것입니다.
아무래도 다이어트에는 식이섬유가 좋은 것 같습니다. 양배추나 양상추 등 채소류 위주로 셀러드를 만들어 드시고 가급적이면 저녁에는 일찍 식사를 마치신 후 생활하시는게 좋을 것 같습니다. 다만, 모든 음식이 많이 먹으면 살이찔 수 밖에 없습니다. 하여, 저녁 식사 양을 적절히 조절하시는게 좋을 것 같습니다.
