건강관리
하루에 세 끼를 밀가루와 당이 높은 음식을 섭취하게 되면 어떻게 되나요?
안녕하세요. 붉은 날다람쥐 293 근희입니다. 하루에 세 끼를 밀가루와 당이 높은 음식을 섭취하게 되면 어떻게 되나요? 궁금하여 문의합니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
밀가루와 당이 많은 음식을 과다섭취하면 고열량의 탄수화물과 필수 영양소가 부족하며. 비만. 당뇨병. 심혈관 질환 등의 다양한 만성 질환의 원인이 됩니다.
1명 평가안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
하루세끼 밀가루와 당분함량이 높은 음식을 장기적으로 섭취하면 건강에 좋지않은 영향을 미칠 것을 보입니다
1명 평가하루에 세끼를 밀가루와 당이 높은 음식으로 섭취할 경우, 혈당이 급격하게 상승하고 인슐린 분비가 늘어나면서 피로감과 체중 증가가 발생할 수 있습니다. 또한, 이러한 음식은 칼로리가 높고 영양소가 부족하여 영양 불균형을 초래하며, 소화 문제나 장 건강에 부정적인 영향을 미칠 수도 있습니다. 장기적으로는 대사 증후군, 당뇨병, 심혈관 질환 등의 만성 질환 위험도 증가할 수 있어 건강을 해칠 수 있습니다.