통잠자게 하는 요령좀 알려주세요

Question

통잠자게 하는 요령좀 알려주세요~

몇시간 이상 잠들어안 통잠인가요?

새벽마다 깨서 우니까 정말 미쳐버리겠습니다..

그냥 분유주다보면 언젠가 통잠잘까요?

못달래겠습니다..

Answer 1

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

통잠을 재우기 위해선, 매일 같은 시간에 재우는 습관을 들여야 합니다

매일 같은 시간에 목욕을 하고, 마사지를 하고, 같은 시간에 잠을 재우면 아이의 신체 리듬도

수면패턴에 의해 움직이게 되어 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

통잠자기에 중요한것은 수면의식입니다

일정한시간에 일정한 패턴을꾸준히 해주시면 좋습니다

자기전에 따뜻한 목욕을 하거나 마사지를 하거나 하는등 일정시간에 꾸준히 맞추어서 계획을 하면

아이역시 이러한 패턴에 익숙해져서 통잠을 잘수있을것입니다.

흔히 100일전후로는 어느정도 통잠을 잘수있을것입니다.

Answer 3

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

백색소음을 들려주시는 것도 아기 잠자는데 좋습니다.

아니면 클래식 음악을 들려주어도 좋습니다.

아이가 울면서 깨는 원인을 먼저 파악해 보는 것도 좋을 것 같아요.

배고 고파서 그런건지, 먹는 것이 소화가 안되어 배앓이를 하는지, 아파서 그런건지, 방안의 온도와 습도가 안 맞아서 그런건지, 불안해서 그런건지, 잠자리가 불편해서 그런건지를 살펴보는 것도 좋을 것 같네요.

그리고 아이는 엄마의 냄새를 안정적으로 느낍니다. 그렇기 때문에 엄마의 채취가 묻은 옷은 애착인형에 입혀서 아이 옆에 두어도 좋을 것 같습니다.

아이가 잠을 잘 못이룬다면 아이의 옆에 누워서 등을 토닥토닥 거려주는 것도 좋을 것 같네요,.

Answer 4

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

아이가 통잠을 자게 하려면 수면교육을 시작해야 합니다.

낮 시간에 수유 후 초점책 보여주기, 노래 불러주기, 책도 읽어주고 심심할 틈

없이 계속 놀아주세요. 아이가 주간에 활동을 많이 해야 야간에 통잠을 자게 되는

경우가 많습니다. 참고하세요.