생리현상에 변화하는 혈압의 폭은 어느정도 되나요?
한겨울의 추위와 한여름의 더위 모두 혈압을 상승하게 하나요?
그리고 소변이나 배변이 마려울 때 혈압의 상승 최대치는 몇정도 되나요?
답변 부탁드려요.
안녕하세요. 파파닥터 입니다.
혈압은 개인차이가 매우 커서 상승 최대치를 말씀 드릴 영역이 아닙니다.
마려울 때 복압을 높이거나 각자 힘주는 차이가 있어서 최대치를 측정하는것 자체가 큰 의미가 있지는 않기에 최대치를 말씀드릴 수는 없습니다.
다만...
추위는 혈압을 확실히 올리고, 더위는 혈압을 약간 낮추거나 일부 사람에게서는 약하게 올릴 수 있습니다. 소변·배변을 참을 때도 일시적으로 혈압이 꽤 크게 올라갈 수 있는데, 개인차가 크지만 10~30 정도까지 올라가는 경우도 보입니다.
추위에서는 혈관이 수축해서 혈압이 올라가고, 특히 한겨울에는 평소보다 수축기 혈압이 10~20 넘게 높아지는 일이 흔합니다. 더위에서는 혈관이 확장되기 때문에 대체로 혈압이 내려가지만, 탈수나 스트레스를 동반하면 오히려 혈압이 올라가는 사람도 일부 있습니다.
소변이나 대변을 참을 때는 자율신경이 자극을 받아 순간적으로 혈압이 상승합니다. 참는 강도나 긴장도에 따라 차이가 있지만 수축기 기준으로 평소보다 10 이상 올라가는 것은 일반적이고, 민감한 사람은 20~30 이상 튀어 오르는 경우도 있습니다. 이런 상승은 짧게 지나가면 바로 원래 수준으로 돌아옵니다.
이 변화들이 지속적이지 않고 일시적이라면 큰 문제는 아니지만, 혈압이 원래 높은 편이라면 이런 자극에도 더 쉽게 튈 수 있어 평상시 측정할 때는 항상 편안하고 안정된 상태에서 재는 것이 좋습니다.
1명 평가안녕하세요. 강한솔 의사입니다.
네, 생리적 현상에 따른 혈압 변화는 건강한 사람에게도 자연스럽게 발생합니다. 매우 좋은 관찰이시며, 그 변화 폭에 대해 상세히 설명해 드리겠습니다.
@ 한겨울 추위 vs. 한여름 더위: 혈압 변화
"겨울에는 혈압이 뚜렷이 상승하며, 여름에는 상황에 따라 다소 낮아지거나 다른 요인으로 인해 상승할 수도 있습니다."
· 겨울 (혈압 상승):
· 원인: 체온을 보존하기 위해 말초 혈관이 수축합니다. 이는 혈관의 저항을 증가시켜 혈압을 올리는 직접적인 원인이 됩니다.
· 변화 폭: 연구에 따르면 수축기 혈압(위쪽 수치)이 한여름보다 겨울에 5~10 mmHg 이상 높아지는 것이 일반적입니다. 고혈압 환자나 노년층에서는 이 변화가 더 클 수 있습니다.
· 여름 (혈압 하향 or 상승):
· 하락 요인: 더위로 인해 혈관이 확장되고, 땀을 통해 수분과 염분이 배출되어 혈압이 약간 낮아지는 경향이 있습니다.
· 상승 요인: 하지만 "에어컨" 이라는 변수가 있습니다. 실내외의 급격한 온도 변화는 혈관에 스트레스를 주어 혈압을 올릴 수 있습니다. 또한, "탈수" 상태가 되면 혈액의 점도가 높아져 오히려 혈압이 상승할 수 있습니다.
@ 소변/배변이 마려울 때의 혈압 상승
"이는 '배뇨/배변 긴장(Valsalva maneuver)'이라고 하는 생리적 현상으로, 혈압이 일시적으로 크게 올라갑니다."
· 원인: 오줌이나 대변을 보기 위해 복부와 가슴에 힘을 주면, 흉강과 복강 내 압력이 급격히 상승합니다. 이로 인해 가슴으로 돌아오는 정맥혈의 양이 momentarily 줄어들었다가, 몸이 이를 보상하기 위해 심장 출력을 상승시키고 혈관을 수축시켜 혈압이 순간적으로 뚜렷하게 올라갑니다.
· 변화 폭: 이때 수축기 혈압이 10~20 mmHg, 심지어는 50 mmHg 이상까지도 일시적으로 상승할 수 있습니다. 특히 고혈압이 있거나 노년인 경우 그 변화가 더 큽니다.
· 위험성: 이미 혈압이 높거나 심혈관이 약한 분의 경우, 이 순간적인 혈압 급등이 뇌졸중이나 심장발작의 위험을 높일 수 있어 주의가 필요합니다.
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