피부병이 심한 환자에게는 따로 조심해야 할 식단이 있나요?

Question

제 남편은 사타구니에 습진으로 10년 이상 고생하고 있는데

이런 사람에게는 특별하게 피해야 하는 식단들이 있는지 궁금하고

어떤 식단을 해주면 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

습진과 같은 피부병을 가진 환자들에게는 식이 조절이 도움이 될 수 있으며 다만, 각 개인의 식습관과 신체 반응이 다르기 때문에 전문가와 상담하시는 것이 좋으나 일반적으로 다음과 같은 점을 고려할 수 있습니다:

1. 고염분 음식이나 고조미료 음식은 피부 염증을 악화시킬 수 있으며 신선하고 자연적인 양식을 선호하는 것이 좋습니다.

2. 건강한 피부를 위해 충분한 양질의 단백질을 섭취하는 것이 중요하며 닭고기, 생선, 콩류 등을 골고루 섭취하도록 합니다.

3. 염증을 줄이는 데 도움이 되는 식품들이 있으며 예를 들어, 오메가-3 지방산이 풍부한 생선(연어, 고등어 등), 아보카도, 견과류(아몬드, 호두 등)를 섭취하는 것이 좋습니다.

4. 특히 비타민 A, C, E와 아연 등의 항산화 성분이 피부 건강에 도움이 될 수 있으며 이러한 영양소가 풍부한 과일과 채소를 다양하게 먹도록 합니다.

5. 식이 섬유가 풍부한 곡류, 채소, 과일을 섭취하여 소화를 촉진하고 장 건강을 유지하는 것도 중요합니다.

또한, 개인의 식이 관습과 식습관에 따라 다른 반응을 보일 수 있기 때문에 특히 피부병이 있는 경우에는 피부과 전문의나 영양사와 상담하여 맞춤형 식이 계획을 세우는 것이 좋습니다.