약·영양제
다이소 마그네슘 비타민D 권정량 질문.
성별
여성
나이대
30대
제가 다이소에서 마그네슘 영양제를 샀는데요. 들어간 성분을 보니 마그네슘 비타민D 칼슘이 있는데 먹던 영양제와 중복이되어 그러는데 권장량 초가인가요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
다이소에서 마그네슘 영양제를 샀는데
들어간 성분을 보니 마그네슘 비타민D 칼슘이 있는데
먹던 영양제와 중복 이어도 워낙 소량이라문제 없어요 권장량 초과 아닙니다
안녕하세요. 길병철 약사입니다.
마그네슘과 비타민D가 성분 중복이며, 해당 부분에 걱정하시는 것 같습니다.
결론부터 말씀드리면 해당 용량은 과도하지 않으며, 같이 사용 가능하십니다.
다이소 비타민
비타민D - 400IU
마그네슘 - 105mg
두번째 영양제
비타민D - 400IU
마그네슘 - 94.5mg
세번째 영양제
비타민D - 200IU
성분 자체는 중복되긴 하나, 세 가지 드셔도 고함량으로 드시진 않게 됩니다.
비타민D 자체는 1000IU, 마그네슘은 200mg 정도 섭취하게 되는데
이는 고용량은 아닌 편이기에 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.
결론적으로 세 가지 같이 드셔도 되겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
복용이 가능한 정도이긴합니다. 다만 30대면 식사로 칼슘은 어느정도 드시는 편이라서 400mg까지는 굳이 먹지 않아도 되는 용량이긴합니다. 위장장애가 있다면 칼슘은 좀 줄이실 필요가 있어보이네요.
장도연이 추천하는 아하!
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