건강관리
갈증이 너무 심한데 어떡하죠?
운동을 과하게 하고 목이 너무 말라 물을 마시면 다음 날 몸도 붓고 너무 무겁고 배도 아픈데 갈증이 심할 때 어떤 음료를 마시면 좋을까요?.. 물도 괜찮은데 배가 너무 아프고 붓고...
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
이온음료는 빠르게 수분을 보충해주어 탈수를 예방하고 체내 수분 레벨을 유지합니다. 이는 운동 중에 땀을 통해 손실되는 수분을 대체하는 데 도움이 됩니다
운동을 과하게 하고 목이 너무 말라 물을 마시면 다음 날 몸도 붓고 너무 무겁고 배도 아픈데 갈증이 심할 때 어떤 음료를 마시면 좋을까요?.. 물도 괜찮은데 배가 너무 아프고 붓고...
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
이온음료는 빠르게 수분을 보충해주어 탈수를 예방하고 체내 수분 레벨을 유지합니다. 이는 운동 중에 땀을 통해 손실되는 수분을 대체하는 데 도움이 됩니다