밥을 안 먹고 유산균을 먹으면 안 좋을까요?
제가 아침마다 유산균을 먹는데요 그런데 밥을 먹기 전에 먹는데 혹시 빈속에 유산균을 계속 먹게 되면 장에 더 부담이 될까요? 밥을 먹고 유산균을 먹어야 맞는 건가요? 너무 헷갈리고 궁금합니다
유산균은 흡수율과 효과증진을위해 공복에 복용해야 합니다. 밥을 먹기 전에 빈속에 유산균을 계속 먹게 되면 장에 더 부담이 되는 건 아닙니다. 호히려 더 좋아요
밥을 먹고 유산균을 먹어야 맞는 건 전혀 아닙니다
유산균은 공복에 먹어야 효과가 좋은 영양제입니다.
빈속에 드신다고해서 장에 부담이 되는 영양제가 전혀 아닙니다.
매일 아침공복을 추천드립니다.
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아니요 유산균은 공복에 꼭 복용하셔야 합니다.
음식물을 먹고 위산이 분비되면 균이 죽기때문에 꼭 아침일정한시간에 유산균 복용하시기 바랍니다.
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유산균은 공복에 먹어야 좋습니다.
장에 부담을 주는 영양제가 전혀 아니며 식후에 드시면 장까지 가는 시간이 오래걸려 살아있는 균수가 적어집니다.
유산균은 공복에 드시는걸 권장드리는 편입니다.
식후에 드셔도 큰 문제는 아니지만 위산에 의한 위에서의 캡슐 손상을 줄이고 음식에 의한 영향과 오염을 막을 수 있기 때문입니다
감사합니다
유산균은 공복에 복용했을 때 장에 정착하는 효과가 가장 좋습니다.
아침에 일어나자마자 복용하고 최소 30분 뒤에 식사하면 좋습니다.
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유산균은 식전이나 식후에 관계없이 편한 시간에 복용하셔도 괜찮습니다. 다만 복용하실 때 한컵 이상의 충분한 물과 함께 복용하시기 바랍니다.
- 안녕하세요. 최동욱약사입니다.
식사를 안하신 상태에서 유산균을 복용하시는게 올바른 방법입니다. 식후에 복용하시면 효과가 떨어질 수 있습니다.
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
식후에 복용하는 몇몇 유산균제품을 제외하고 대부분의 유산균제는 식전 또는 공복에 복용하시는것이 좋습니다. 식후의 위산,담즙등의 소화액에 의해 장에 도달하는 유산균수가 감소되어 효과가 감소될 수가 있습니다. 아침 식전복용으로 위장자극이 심하실 경우 식후1-2시간이후나 저녁시간대에 복용하실 수 있습니다.
보통 유산균은 빈속에 먹어도 위장에 부담이 되거나 하지는 않습니다.
오히려 유산균의 생존률을 위해 빈속에 드시라고 권해드리는 경우가 많습니다.
유산균은 공복에 복용하는게 더 효과가 좋습니다. 그렇기 때문에 아침 공복에 차가운 물과 같이 복용을 해 주세요.
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유산균은 위산에 의해 사멸하여 흡수율이 떨어지므로 식후 보다는 공복에 복용하는 것이 더 효과적입니다
복용 시간대는 별다른 영향이 없습니다