고민상담
부부간 스트레스 해소를 위한 효과적인 방법이 있을까요?
안녕하십니까.
결혼 10년차 부부입니다.
서로 최근 의견대립이 많아져 싸움이 잦아 졌는데요.
부부간 스트레스 해소를 위한 효과적인 방법이 있을까요?
13개의 답변이 있어요!
이제 보통 10년차쯤 되면 서로 잘 알아서 어느정도 피해갈 수 있는 시기 아닌가요~?
한창 스트레스를 받으면 둘이서 뭔가를 해서 풀려고 하지마시고
각자 취미활동을 한다던지 각자 시간을 보내며 푸시고 또 그렇게 풀린 건강한 마음과 생각으로
집에오면 서로에게 더 잘해질 수 있느 ㄴ것 같습니다.
대부분 부부들이 겪고있는 일생인듯합니다
거의 매일 사소한 다툼이있지만 이또한 그냥
일상에 한부분으로 느껴집니다 부부가 평생을
같이 살아야 하는데 계속 알콩달콩 좋을수가 있겠
습니까 지금 이 한때가 지나면 다시 좋은 사이로 돌아
올겁니다
부부간에 스트레스가 많이 쌓이게 되면은 결국에는 서울 일이 굉장히 많아지는데, 이렇게 싸우는 것을 조금씩 줄여 나가시기 위해서는 저 같은 경우에는 서로 존댓말을 하였습니다
존댓말을 하다 보니까 서로 싸우게 되더라도 결국에 존댓말로 싸울 수가 없어서 쉽게 하위가 되더라고요
안녕하세요. moyathis입니다.
저희는 14년차입니다.
신혼때부터 지금까지 아이 문제만 아니면 싸울일이 없는데 아이교육, 훈육문제로만 싸우게 되네요.
이제는 그러려니 하게 됩니다.
이혼할거 아니면 며칠 지나면 또 언제 그랬냐는 식이거든요.
아직 남은 생을 생각하면 계속 이렇게 살아야 하나 싶기도 하지만
아이를 생각해서 서로 다름을 인정하고
나 혼자만의 시간을 조금씩 가지면서 내 인생을 즐기려고 하고 있습니다.
이것이 바람직한 부부상은 아니지만, 아이가 크면 좋아지겠지 합니다.
안녕하세요.
결혼생활이 10년이면 서로간에 합의점도 생기고 포기할 건 포기할 때가
된 시기이기도 한데 시간이 지나도 다툴일이 생기고 의견충돌이 생기더라구요.
그럴 때는 서로 취미생활을 같이 하면 긍정적인 영향이 있더라구요.
서로간에 자기 주장이 맞다고 생각하는 순간 다툼이 발생되는데
한발 물러서서 상대방을 존중하고 배려하다보면 다툼은 잘 안 생기고
사이는 돈독해지더라구요.
아무것도 아닌 것에 일부러 칭찬해주는 방법도 힘을 실어주는 방법이 되는 거
같습니다.
애초에 서로 생각이 다르고 경험이 다른 남과 여 입니다. 의견이 다 같을수가 없습니다.
나는 이렇고 너는 그렇게 생각하는 구나로 가면 되는데, 항상 뭔가 같이 하길 바라고, 강요한다면 결혼할 준비가 안된다사람이라고 합니다, 이것을 알아야죠
한명이 의견을 굽히고 무조건 양보를 해야 부부싸움이 줄어듭니다. 그리고 한명이 져주면 나중에는 다른 한명이 져주는 등. 서로 시소게임이 되어야 하는데 한명은 늘 이기고 한명은 늘 져주는 순간 한명은 결국 지치게 됩니다. 그래서 글쓴이님께서 이왕이면 어느정보를 양보를 하시기를 권해드립니다. 결국 한명이 져줘야 답이라고 생각을 합니다. 슬기로운 부부생활이 되시길 바랍니다
부부간의 대화가 잘 안되서 스트레스가 쌓이는 경우 연예 시절을 생각하면 답이 있을 것 같습니다.
그 시절에는 서로 이해하는 점이 많았을 것 같은데요. 지금 서로 이해하고 배려한다면 부부간 스트레스가 좀 해소될 것 같습니다.
부부간의 스트레스 해소를 위해서 추천 하는 방법은 운동입니다. 사람이 운동을 하게 되면 도파민이 나오고 그 이후에는 엔돌핀이 나와서 삶에 있는 대부분 스트레스가 별로 크지 않은 스트레스라는 것을 알 수 있습니다. 또 뇌가 활성화가 잘 되기 때문에 운동을 하게 되면 더 현명한 방법을 잘 떠올릴 수 있는 것이죠. 이런 점들을 기억하길 바랍니다.
보통 부부간에 스트레스를 그냥 사람으로 해결을 하려고 하면 부딪칠 수 밖에 없습니다. 공식적으로 좋은 스트레스 해결 방법으로 나와 있는 운동을 통해서 해결을 해야지 운동을 하지 않고 단순하게 사람이 변하기를 바란다면 스트레스는 더 심하게 될 것이고 이렇게 되는 경우 사실 해소라는 것보다 그냥 참는 것만 유지가 됩니다. 이러니 운동으로 해소라는 것을 하길 바랍니다.
서로가 살아온 인생이 다르기 때문에 맞춰가며 살려면 누군가는 양보하며 살아야 할 것입니다. 내 와이프인데 내가 조금 더 손해보자 마인드로 임해보십시오.
가정의 평화가 있어야 모든 일이 잘 풀리는 것입니다
서로 관심사나 취미는 맞는지요? 부부간의 존중이 필요합니다 먼저 양보하고 이해해보시며 화가 나도 식고나서 대화를 해보시길 바라요
안녕하세요~
부부 간 의견 대립이 많아지고 싸움이 잦아진 경우, 서로의 감정을 이해하고 대화하는 것이 중요합니다. 일일이 나누는 시간을 정해 함께 산책하거나, 취미를 함께 공유하며 함께 시간을 보내는 것도 좋습니다. 필요하면 부부 상담을 고려하는 것도 방법이 될 수 있습니다.