긍정적인 자기대화의 방법에 대해서

Question

초등학생이 시험을 앞두고 긴장을 완화하는 방법 중에 긍정적인 자기 대화를 통한 긴장완화 방법이 있다고 하는데 초등학생이 시험을 앞두었을때 긍정적인 자기 대화, 중학생이 시험을 앞두었을때 긍정적인 자기 대화, 고등학생이 시험을 앞두었을때 긍정적인 자기 대화, 대학생,공시생,취준생이 시험을 앞두었을때 긍정적인 자기 대화 다 각각 어떻게 이루어지나요?

Answer 1

사람이 살아가면서 자기 자신과 대화하는 것만큼 동기를 부여하고 삶의 에너지를 북돋아 줄 수 있는 것은 없다고 생각합니다. 긍정의 힘으로 긍정의 에너지로 삶을 살아갈 수가 있습니다. 나는 할 수 있고 나는 잘해왔고 앞으로도 잘해 갈 것이다라는 메시지들을 나 자신에게 지속적으로 보내줘야 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.

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이는부모가지지해주시는것이더욱좋을수있답니다.

Answer 3

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

아이들에게 긍정적인 사고를 가지게 하는 방법으로 가장 좋은 대화법은

경청과 소통입니다. 우선 아이들과 대화시 경청을 해주세요. 아이들의 입장을 들어주시고

부모의 기준으로 판단하지 않는 것이 중요합니다. 아이의 말을 듣고 공감해주되 경청 후 부모의 의사를 전달하는

과정을 통해 아이를 설득하기 보다는 아이에게 부모의 생각을 전달하는 정도의 대화가 중요합니다.

참고하세요.