건강관리
참외는 다이어트 식단으로 괜찮은 건가요?
요즘 다이어트를 한다고
하루에 한끼는 참외로 대신하고 있습니다
참외를 다이어트 식단의 하나로 섭취해도
건강상 문제가 없는 건가요?
참외의 칼로리와 영양성분들이
어떻게 구성되었는지 궁금합니다
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
하루에 한끼정도는 과일식을 하여도 괜찮습니다. 다만 참외는 찬성분이있어 과량복용시 배탈이 날 수 있으니 주의바랍니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
참외 같은 경우는 100그램당 칼로리가 30칼로 밖에 안되고
수분과 섬유질이 많이 있어서 다이어트에 도움이 됩니다.