체형교정에 좋은 운동은 뭔가요?

앉아서 오래 일하다보면 체형이 불균형 해져서 몸이 이곳저곳 아프더라고요.체형을 교정하는데 도움이 되는 운동이 뭐가 있을까요?
궁금합니다