체형 교정에 좋은 운동은 뭐가있나요?

Question

요즘 오래 서있거나 앉아있는일이 많은대요. 자세가 안좋은지 몸이 삐뚤어진

느낌입니다. 체형교정에 좋은 운동을

뭐가 있나요?궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 의로운흑로39012입니다. 집에서 하실거면 땅콩볼이나 폼롤러 스트레칭을 추천드립니다. 아프지만 하다보면 나아질거에요

Answer 2

안녕하세요. 노련한바다매108입니다.

거꾸로 메달리기

까치발로걷기

바른자세로앉기

필라테스운동

근력운동하기

척추바른자세운동

Answer 3

안녕하세요. 청초한비쿠냐182입니다.

요가/필라테스를 하면 체형교정에 많은 도움이되더라구요

몸이 찌뿌둥하거나 뻐근한것도 많이 해소가됩니다!