체형을 바르게 하는 운동에 어떤게 있니요?

Question

바르지 않은 자세로 자꾸만 앉다 보니까 체형이 삐뚤어졌어요. 체형을 바르게 하고 싶은데 어떤 운동이 맞을지 모르겠어요. 어떤 운동이 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.

체형이 올바르지 않다면 필라테스를 해보는것을 추천드려요. 몸의 발란스를 잡거나 체형유지에는 필라테스를 하는것이 좋습니다. 질문자님 집 근처에 필라테스 학원을 알아보고 등록하여 배우는것을 추천드려요.

Answer 2

안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.

체형을 바르게 하는데 도움이 되는 운동은

스트레칭을 꾸준히 하는 것 + 요가. 필라텔스 등이 있겠습니다.

Answer 3

쳬형 교정에는 필라테스 입니다

원래 필라테스 목적이 그 모적으로 만들어 진 것입니다

주변에 있는지 확인해 보시고 일단 한두번만 해 보세요