팔뚝살과 뱃살을 뺄 수 있는 다이어트 방법

Question

제목 그대로 팔뚝살과 뱃살을 빼고싶습니다

식단과 운동 방법을 알고싶어요

밥을 적게 먹고 달리기나 걷기 운동을 하는게

효과적인 방법일까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

팔뚝과 배부분에 자극을 주는 근력운동을 병행하시며 식단조절하시는것을 권장드립니다