혈압이 조금 높은데 병원 어느 과로 가야 하나요?
혈압이 130대로 좀 높은데 병원 어느과에 가서 진료를 받아야 하나요?
병원을 안가더라도 평소애 어떤 관리를 해야 혈압을 낮출 수 있을까요?
혈압이 높게 측정된다면 고혈압의 가능성이 있다고 할 수 있습니다. 고혈압과 관련하여서는 심장혈관내과에서 가장 전문적으로 진료를 보기 때문에 심장혈관내과로 가시길 권고드립니다. 평상시에 혈압 관리를 위해서는 체중 관리를 잘 해주고 규칙적인 운동을 해주는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
고혈압은 내과진료를 받으시는게 맞습니다.
130mmHg정도면 약을 먹을 정도는 아닙니다.
싱겁게 먹는 식습관, 과체중인 경우 체중조절, 하루 30분 이상 운동이 혈압을 떨어트려줄 수 있습니다.
운동을 하시면 안정시 부교감이 항진되기 때문에 혈압이 떨어집니다.
안녕하세요. 이욱현 의사입니다.
140 이상이면 고혈압 1기로 약물치료가 필요합니다.
130-140 사이이면 고혈압 전단계로 약물치료는 필요하지 않습니다.
염분 및 나트륨 섭취를 제한하는 것이 중요합니다. 1) 김치와 같은 절인 반찬은 접시에 덜어서 먹기 2) 국물은 먹지 않기
이 두가지가 중요하고 가능하면 음식 일기 어플을 쓰시면 나트륨 양이 계산이 되어서 좋습니다.
그리고 유산소 운동을 주 100분이상하고 근력운동도 주 1-2회 병행하는 것이 좋습니다.
흡연 중이시면 금연하면 혈압을 낮추는데 큰 도움이 됩니다.
스트레스를 지속적으로 받는 상황이면 이완요법, 명상 등을 통해서 스트레스를 잘 관리하면 역시 혈압에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 염진희 의사입니다.
고혈압의 경우 순환기 내과(심장내과)에서 주로 진료를 보게 됩니다.
충분한 휴식과 근력운동 포함 30분 이상, 주 3회 이상의 꾸준한 운동, 비타민과 무기질을 포함한 균형잡힌 식단을 통하여 고혈압을 예방해볼 수 있습니다.