비타민c복용시간은 언제가 좋을까요?

Question

성별

여성

나이대

37

비타민c를 구입했는데 아침,점심,저녁, 식후,식전 언제가 가장 복용하는데 흡수가 잘된다던지 좋은시간이 언제일까요? 아니면 언제 복용해도 똑같은가요?

Answer 1

비타민C는 공복에 드시는 것이 가장 흡수율이 좋습니다

시간대는 상관 없겠습ㅁ니다!

하지만 위장장애 발생시 식후 드시면 되겠습니다

Answer 2

비타민C는 시간이나, 식전/식후와 큰 상관없이 복용하실 수 있습니다

편하신 시간에 복용하시면 되며, 간혹 속쓰림과 같은 위장장애가 나타날 수 있기 때문에

위가 약하거나 위장장애가 걱정되는 분들은 식사 후 복용하시는 것을 추천드립니다

Answer 3

안녕하세요. 특별히 시기적으로 흡수가 잘 되는 시간이 존재하는 것은 아니며, 흡수 효율은 크게 차이는 없지만 굳이 비교를 하자면 식후보다는 식전복용이 더 좋을 것입니다.

Answer 4

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

같은 양이라도 하루 중에 여러번 나눠서 복용하시기 바랍니다. 식사 후에 복용하시는게 좋습니다.

Answer 5

비타민c의 경우 식후 복용을 추천드립니다. 위장장애가 있어 식전에 드시면 불편감을 느낄 수 있습니다.

그 이외에는 하루 중 어느때 드셔도 무관합니다.

도움이 되셨다면 "좋아요" 부탁드립니다.

Answer 6

비타민씨는 시간대는 관계없으나 산도가 높아 공복에 복용시에 위장에 자극감을 주어 속쓰림이 유발될수 있기에 복용시 식후에 복용을 권장드립니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 추천 '👍' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^