약·영양제
비타민c복용시간은 언제가 좋을까요?
성별
여성
나이대
37
비타민c를 구입했는데 아침,점심,저녁, 식후,식전 언제가 가장 복용하는데 흡수가 잘된다던지 좋은시간이 언제일까요? 아니면 언제 복용해도 똑같은가요?
6개의 답변이 있어요!
- 비타민C는 공복에 드시는 것이 가장 흡수율이 좋습니다
시간대는 상관 없겠습ㅁ니다!
하지만 위장장애 발생시 식후 드시면 되겠습니다
비타민C는 시간이나, 식전/식후와 큰 상관없이 복용하실 수 있습니다
편하신 시간에 복용하시면 되며, 간혹 속쓰림과 같은 위장장애가 나타날 수 있기 때문에
위가 약하거나 위장장애가 걱정되는 분들은 식사 후 복용하시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 특별히 시기적으로 흡수가 잘 되는 시간이 존재하는 것은 아니며, 흡수 효율은 크게 차이는 없지만 굳이 비교를 하자면 식후보다는 식전복용이 더 좋을 것입니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
같은 양이라도 하루 중에 여러번 나눠서 복용하시기 바랍니다. 식사 후에 복용하시는게 좋습니다.
비타민c의 경우 식후 복용을 추천드립니다. 위장장애가 있어 식전에 드시면 불편감을 느낄 수 있습니다.
그 이외에는 하루 중 어느때 드셔도 무관합니다.
도움이 되셨다면 "좋아요" 부탁드립니다.
비타민씨는 시간대는 관계없으나 산도가 높아 공복에 복용시에 위장에 자극감을 주어 속쓰림이 유발될수 있기에 복용시 식후에 복용을 권장드립니다.
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