고민상담
밤에잘때 목이 건조해요....
밤에 자고 일어나면
아침에 ... 목이 많이 건조해서 그런가
목이 아픈데 이럴땐 어떻게 하는게 좋은걸까요
방법좀 알려주세요...
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 선량한너구리180입니다.
가습기 없으신가요?? 가습기 키면 좋더라고요~
가습기 없으면 수건 물에 적셔서 걸어 놓아도 좋아요!
안녕하세요. 루이엘루이입니다.
방에 가습기를 약하게 틀어놓고 주무세요
건조하면 아침에 목도 아프거든요
아니면 자기전 물한잔 가볍게 드시고
주무시면 어떨까요
안녕하세요. 라울곤잘입니다.
자기전에 물을 한잔 마셔주시고요.
주무실때 가습기를 틀어주고 자거나, 아니면 가습효과를 낼 수 있는 젖은 수건을 놓으시거나 하시는 방법이 제일 좋습니다.
그리고 방의 온도가 너무 높지 않도록 보일러는 줄여주시는것도 좋습니다.
안녕하세요. 말끔한박각시77입니다. 입을 벌리고 자면 아침에 목이 건조하고 따끔따끔합니다. 잘 때 입에 붙이고 자는 밴드형 테이프가 있습니다. 붙이고 자면 아침에 목이 훨씬 편하고 수면의 질도 높아집니다
안녕하세요. 유능한콜리15입니다.
일단 평소에 물을 자주드세요 자기 1시간전에는
자재하시고. .
그리고 가습기를 틀고 자면 휠씬좋을겁니다
작은방이라면 머리맡에 다이소 미니가습기 정도면
충분
안녕하세요. 클래식한직박구리280입니다.
가습기를 이용해 주시고
집안에 먼지들이 있을수 있으니 청소기로 한번 뽑아내시고 걸레로 미세한 먼지들을 한번 밀어내세요
건조하면 그렇게 됩니다.
그외에 집에 곰팡이가 슬은 벽지가 있는다는지
쾌적한 환경을 만들어보세요