건강관리
아침에 떡3-4개먹는거 괜찮을가요
보살입니다.
아이가귤을 넘많이먹어 똥에도귤 나오는데..아침에..뭐를메여야할지.아무것도안먹일련그렇고
가래떡3개정도 괜찮을가요 ?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
아침에 가래떡 3개 정도는 괜찮으며 떡은 주로 쌀로 만들어져 영양가가 있지만 너무 많이 먹으면 칼로리가 높을 수 있으니 적당히 먹는것이 좋습니다. 아이에게 귤을 많이 먹이면 과도한 비타민C가 문제를 일으킬 수 있으므로 적당히 먹이고 아침에는 밥이자 죽, 계란 채소를 함께 먹여 영양을 균형있게 맞추는 것이 중요합니다.