스포츠·운동
유산소 할때 스니커즈 신어도 되나요?
집에 러닝화나 운동화가 없고 크록스, 스니커즈만 있어요.. 굽 있는거 보단 굽 없는 스니커즈 신고 유산소 뛰는게 더 낫겠죠....?
7개의 답변이 있어요!
유산소를 하는 경우에 스니커즈를 신고 하여도 되는 것인지 물어보는 질문입니다. 이에 대해서 대답을 드리겠습니다. 유산소 운동을 할 때 스니커즈를 신어도 무방합니다. 스니커즈는 일반적으로 운동을 위한 기능성을 갖춘 신발로 설계되었기 때문에, 기본적인 충격 흡수와 발 보호 기능을 제공합니다. 그러나 운동의 종류와 강도에 따라 적합한 신발을 선택하는 것이 중요합니다. 러닝화는 충격 흡수와 발목 지지, 착용감이 더 우수하므로 장기적으로 보면 운동 중 부상의 위험을 줄일 수 있습니다.
단순하게 걷는 용도면 크게 나쁘지는 않지만 달리기를 하는 용도라고 하면 무조건 런닝화가 필수입니다. 애초에 과학 설계 자체가 차이가 크게 나기 때문에 이런 것을 잘 파악을 하고 이에 대해서 신경을 써야 부상이 매우 덜합니다. 참고하세요.
안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 유산소 운동할 때 스니커즈 신어도 크게 문제는 없습니다 그렇지만 러닝화 같은게 있으면 훨씬 도움이 많이 되면 운동 효과가 있다고 보시면 됩니다 지금은 스니커즈 신고 나중에 러닝화를 사세요
러닝을 하신다고 하면 스니커즈는 추천 드리지 않습니다.
발바닥 및 무릎에 가해지는 충격이 생각보다 큽니다.
일반적인 운동화라도 신고 달리시는 걸 추천 드립니다.
최소한 어느정도 충격을 흡수할 수 있는 신발이 있다면 그 신발을 신고 러닝을 시작해 보시기 바랍니다.
안녕하세요 어떤 유산소 운동 하는가 따라 다르기는 한데 그래도 가급적 쿠션이나 목적에 맞는 운동화를 신는 게 몸에 무리가 덜 갑니다. 스니커즈는 쿠션 자체가 거의 없고 특히 발을 어느 정도 잡아 주고 안정감을 줘야하는데 스니커즈는 이와 맞지 않다고 생각합니다.
안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 유산소 운동할 때 스니커즈 신호도 크게 문제는 없지만 일단은 발이 아플 겁니다 제대로 된 운동이 되지 않으며 나중에 기회가 된다면 운동화를 바꾸시는게 좋습니다 훨씬 도움이 돼요
안녕하세요 오늘하루맑음입니다
웬만하면 싼거라도 운동용으로 운동화 준비하는 것이 좋을 것 같습니다 스니커즈는 아무래도 충격 흡수가 제대로 되지 않고 앞 코가 좁다면 발톱이 다칠 수도 있기 때문입니다