과일도 많이 먹거나 자기전에 먹으면 살이 찌는데, 지방이 들어있지 않은데어떻게 살이 찌게 되는것이며, 살이 잘 안찌는 과일들을 알려 주세요
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 과일이 살이 찌는 이유는 과일에는 다량의 당분이 들어 있기 때문에 인슐린이 분비되어 살이 찌게 됩니다. 살이 덜 찌는 과일에는 베리류(딸기, 블루베리)를 추천드립니다.