무좀 너무 스트레스인데 어떻게 관리해야 하나요ㅜㅜ
저는 곧 고등학교에 올라가는 예비고1 학생인데요 제가 무좀이 심하거든요? 물집이 생겨서 터지고 갈라지는 건 기본이고 그렇게 되면 걸을 때 아플 정도라 거즈를 발밑에 깔아야 하는 정도인데 제가 고등학교에 가면 기숙사를 쓰거든요? 근데 제가 무좀이 심하니까 부끄러울 것 같아서요 3월 2일에 기숙사 들어가는데 그때까지 어떻게 해야 할까요 제가 조리과로 들어가서 서서 움직이는 일도 많아질 건데 무좀이 더 심해져서 위에서 말한 것처럼 발바닥에 물집이 생겨서 터지고 갈라져서 피가 나면 어떡하나요 무좀이 좀 나아지거나 없어지는 방법 좀 알려주세요ㅜㅜ
무좀은 관리만 제대로 하면 단기간에도 충분히 호전될 수 있습니다. 지금 증상은 물집·갈라짐·통증이 동반된 비교적 활동성 무좀으로 보이며, 기숙사 생활과 조리 실습을 고려하면 지금부터 집중 관리가 필요합니다.
치료의 핵심은 항진균 치료와 습기 차단입니다. 약국에서 무좀 전용 항진균 연고를 하루 1-2회, 최소 3-4주 이상 꾸준히 사용해야 합니다. 겉으로 좋아 보여도 중단하면 재발이 잦습니다. 물집이 터지고 진물이 있으면 연고를 바르기 전 발을 깨끗이 씻고 완전히 말린 뒤 얇게 도포합니다. 통증이 심하거나 피가 나면 피부과에서 먹는 항진균제가 필요할 수 있습니다.
생활 관리가 매우 중요합니다. 양말은 땀 흡수가 잘되는 면이나 기능성 소재로 하루 2회 이상 교체하고, 신발은 하루 신고 하루 쉬게 하며 통풍이 잘되는 것으로 준비합니다. 조리 실습용 신발은 여분을 반드시 두고, 실습 후 바로 양말 교체와 발 건조를 습관화해야 합니다. 샤워 후 발가락 사이를 드라이기로 완전히 말리는 것이 도움이 됩니다. 공용 샤워실에서는 개인 슬리퍼를 사용하고, 맨발 보행은 피하는 것이 좋습니다.
상처 보호는 최소화합니다. 거즈를 오래 대면 습기가 차 악화될 수 있으므로, 필요할 때만 짧게 사용하고 통증이 줄면 제거합니다. 파스나 소독약 남용은 피해야 합니다.
지금부터 3월 초까지 꾸준히 관리하면 통증과 물집은 상당 부분 조절 가능합니다. 다만 갈라짐이 깊고 출혈이 반복되거나 2주 이상 연고에 반응이 없으면 피부과 진료를 받는 것이 안전합니다.