몸에 활기를 불어주는 식단이 있나요?

Question

몸에 활기를 불어넣어주는 식단이 있나요?

요즘 잠도 설치고 일어나는것도 매우 힘듭니다.

이런거에 도움을 주는 건강한 식단이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선은 내가 어떤 부분에서 활기가 없는 것인지 찾아 보는 것이 좋을 것 같습니다.

그리고 음식으로는 사과, 시금치, 녹용, 낙지, 문어, 인삼등이 있습니다.