편식이 심한 아이가 다양한 음식을 먹도록 하는 방법은 무엇인가요?
초등학교 3학년 남자아이입니다. 아이가 편식이 많이 심한 편입니다. 편식이 심하니 또래보다 덩치도 작고 힘도 약한 편입니다. 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 오혜진 초등학교 교사입니다.
편식이 심한 아이에게 음식에 대한 흥미를 유발할 수 있도록 요리에 참여시키고 다양한 재료의 재미있는 설명으로 도전의 기회를 줘보세요.
1명 평가안녕하세요. 강수성 초등학교 교사입니다.
싫어하는 음식을 다양한 조리방법이나 다른 식사방법으로 섭취를 해볼 수 있도록 많은 경험을 시켜주는 것이 필요합니다. 그리고 먹고 싶은 것만 먹지 않도록 가정내에서도 식판을 활용해 할당량을 꼭 먹을 수 있도록 지도해보는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
부모가 당야한 음식을 즐겨 먹는 모습을 보여주고 음식 이름 맞추기 게임이나 색깔 맞추기를 통해 흥미를 유도합니다
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
아이와 함께 음식을 만들고 준비를 해보세요
아이는 본인이 만든 음식에 흥미를 느낄 수 있습니다.
잘 먹는 음식과 섞어서 골고루 영양분을 섭취할 수 있도록 해주세요.
안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
편식이 심한 아이들의 경우에는 보통 부모님께서 싫어 하는 음식을 편식하는 경우가 많습니다. 또한 아이들의 경우에는 몸에는 좋지만 맛이 없는 음식을 싫어 할 겁니다. 이 경우에는 부모님께서 노력을 해줘야 된다고 생각을합니다. 우리 아이들이 좋아할만한 레시피를 찾아서 맛을 없애고 새로운 맛을 만들어 내는등의 노력을 해주셔서 아이들이 영양분을 섭취할 수 있도록 도와주시는게 중요하다고 생각합니다.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
아이가 편식이 심하다면 아이가 싫어하는 음식을 잘게 다져서 좋아하는 음식에 넣어서 앵가 모르게 그 음십을 먹입니다
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
편식이 심한 아이가 다양한 음식을 먹도록 유도하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
첫째, 모델링이 중요합니다. 부모가 다양한 음식을 즐기는 모습을 보여주는 것이 아이에게 큰 영향을 미칩니다. 식사 시간에 가족이 함께 식사하며 다양한 음식을 시도하는 모습을 보이면, 아이도 흥미를 느낄 수 있습니다.
둘째, 음식의 시각적 매력을 높여주기 위해 플레이팅을 다양하게 해보세요. 색깔이 다양한 음식으로 접시를 꾸미거나 재미있는 모양으로 만들어 주면 아이의 호기심을 자극할 수 있습니다.
셋째, 아이의 선택권을 주는 것이 효과적입니다. 여러 가지 재료를 준비하고 아이가 원하는 음식을 고르게 하여 요리에 참여하게 하면, 자신이 선택한 음식을 더 잘 먹게 될 확률이 높아집니다. 넷째, 조금씩 노출시키는 방법도 있습니다. 새로운 음식을 한 번에 많이 제공하기보다는 소량을 시도하게 하여 점차 익숙해지도록 해주세요. 여러 번 시도하는 것이 중요합니다.
다섯째, 간단한 레시피를 함께 요리하는 경험을 통해 아이가 음식에 대한 흥미를 느낄 수 있도록 해주세요. 직접 요리해보는 경험은 음식을 더욱 즐겁게 받아들이게 할 수 있습니다.