너무 게을러서 제가 해야될것 못해요.

Question

제가 너무 게을러서 뭘 해도 뒤로 계속 미뤄서 하다보니 할건 다 하긴 하는데 주변 정리라던가 취업도 생각해야되는데 그것조차도 미루게 되는데 대체 어떻게 해야 이런 버릇이 없어질까요?..

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

게으른 것은 습관입니다. 계속해서 미루는 것이 습관이 되고 습관이 되면 그것이 성격이 되어버려요. 그래서 지금 젊을 때 하루 빨리 그런 습관을 버리시고 새롭게 미래를 탐색해야 할 시기라고 봅니다. 일단 너무 장황한 목표를 가지고 시작하기에는 버거울 수 있어요. 그래서 일상생활에서 작은 것을 목표로 삼고 하나씩 실천을 해나가야 합니다. 그리고 그 게으름을 도와주는 스마트폰이나 도파민을 자극하는 것들은 모조리 눈앞에서 사라지게 만들어주세요. 그리고 내 일상에서 오늘부터 밖에서 1시간 동안 운동을 하겠다 라고 목표를 한번 잡아보시고 실행에 옮기세요! 1시간이 너무 많다면 20분에서 30분 정도로 낮추시고 목표를 낮추는 것이 확실히 좋습니다. 그래서 작은 목표를 하나씩 하나씩 성공하면 다음부터는 2개로 목표를 늘리면서 점차적으로 계획을 실천하는 행동들이 많아져야 합니다. 일단 나의 건강한 일상루틴을 만들어서 실천에 옮겨보세요! 그런 작은 것부터 시작해야 나의 진로나 미래를 설정하고 계획할 수 있습니다.