스마트폰을 손에서 놓을 수가 없어요.

Question

스마트폰을 손에서 놓지를 못해요.

리워드 앱을 많이 하거든요. 근데 첨에는 재미였는데 이제는 이걸로 용돈도 되구 그리고 정말 재미있는 거예요. 잠자는 시간도 아까울 때가 있어요. 정말 이건 아닌데 싶은데. 다른 분들도 그럴까요?

Answer 1

현대인들이라면 스마트폰을 손에서 한시도 못 놓는 증상은 아주 흔하다고 생각합니다.

저도 스마트폰이 손에 없으면 너무 불안하고, 심심해서 잠시도 참을수가 없습니다.

스마트폰이 주는 도파민에 중독된것 같습니다.

하지만 꼭 나쁘게만 생각할 필요는 없을 것 같아요.

시대가 변한만큼 이제는 스마트폰이 필수인 시대니까

너무 걱정 안하셔도 됩니다.

Answer 2

저도 한때 앱테크만 계속 돌려서 돈 버는 재미로 잘 즐겼는데요.

생각해보면 이 시간에 그냥 알바하면 더 벌텐데..라고 현타가 오긴하더라고요.

그래서 지금은 2~3개만 하고 있습니다.

Answer 3

숏폼같이 중독되는 스마트폰은 계속 만지작 거리면 포인트는 들어오는데 문제는 도파민이 심해진다는 것이죠. 숏폼중독도 마찬가지로 도파민을 일으키는 성분이 있습니다. - 성분은 구글 AI 검색 - 마찬가지로 도박도파민이라는 것은 포인트와 전혀 상관이없습니다. 만지작만지작 하지 마시고 글 쓰기나 운동 이나 등 여러가지를 하여 건강하게 살아보십시오

Answer 4

앱을 4 개정도 하는데요

다른 일상을 멈추면서까지는 안 해요 어떤 때는 하고 어떤 때는 안하고 쉬고 싶을 때는 쉬고요 그렇게 해서 보상 받아도 결국에는 얼마되지 않아서 이 앱만 하고 나머지는

출석 체크만하고 안합니다

재미가 없어요

이앱도 슬슬

재미가 없어져요

Answer 5

본인을 컨트롤 하는게 힘들다면 강제성을 이용하는 것도 방법입니다

휴대폰 감옥 같이 시간을 정해 넣으면 그 시간이 지날동안

꺼낼수 없는 강제성이 있다면 억지로라도 컨트롤 되겠죠

Answer 6

스마트폰과 리워드 앱은 보상 심리를 자극하기는 하죠.

용돈이 되기는 하지만, 보상 규모와 비교했을 때 수면이나 일상에 영향을 준다면 손해일 수 있습니다.

잠들기 전 한 시간은 쉬는 등의 규칙을 만들어서 지키시는 것이 좋겠습니다.