생리원리에 대해 궁금한 점이 있어요. 도와주세요!
안녕하세요. 저는 20대 초반 여성입니다.
최근에 생리에 대해 더 자세히 알고 싶어졌는데요.
생리의 원리에 대해 정확히 이해하지 못하고 있어요.
호르몬 변화나 자궁 내막의 변화 등에 대해 궁금합니다.
생리 주기와 관련된 건강 관리 팁도 알고 싶어요.
도움 주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
가임기 여성의 자궁내막은 주기적으로 분비된 호르몬에 의해 증식되어 배아의 착상을 준비하는데, 임신이 되지 않으면 자궁내막이 저절로 탈락되며 이 현상을 월경이라고 한다.
월경 주기는 난포기, 황체기로 나눌 수 있고, 난포기에서 황체기로 넘어가는 시기에 배란이 일어난다. 난포기에 난소에서 여성호르몬(에스트로겐)의 분비가 증가하고, 이에 따라 생리는 멈추고 자궁의 내막은 증식하여 두꺼워지기 시작한다. 동시에 한쪽 난소에서 난자가 성숙되어 월경 주기가 28일인 경우, 월경 시작일로부터 14일 전후로 배란이 된다. 배란 이후 난소에서는 황체호르몬(프로게스테론) 분비가 증가하는데 자궁내막이 착상에 대한 준비를 하도록 도와준다. 임신이 되지 않으면 28일째 정도에 자궁내막이 떨어져 나오면서 월경을 하게 된다.
1명 평가안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
생리는 매달 반복되는 자연스러운 과정이에요. 호르몬 변화로 시작되는데, 에스트로겐과 프로게스테론이 주요 역할을 해요. 이 호르몬들이 자궁 내막을 두껍게 만들고, 임신 준비를 하죠. 임신이 안 되면 이 내막이 떨어져 나오는 게 생리에요. 보통 28일 주기로 반복돼요. 건강 관리로는 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리가 중요해요. 생리 전후로는 따뜻한 물로 아랫배를 찜질하면 도움 돼요.