건강관리
어떤 종류의 콜레스테롤이 과다하면 건강에 해로운가요?
안녕하세요
콜레스테롤은 우리 몸에 필수적인 성분이지만 과할 경우 몸에 해롭다고 하는데 어떤 종류의 콜레스테롤이 과다하면 건강에 해로운가요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
저밀도 콜레스테롤 LDL 이 높을시에는 건강에 악영향을 줄 수 있기때문에 유의해야합니다.
콜레스테롤은
우리 몸의 세포막 구성과 호르몬 합성에 필수적이지만, 저밀도 지단백질(LDL) 콜레스테롤이 과다할 경우 심혈관 질환의 위험을 증가시켜 건강에 해롭습니다. 반면, 고밀도 지단백질(HDL) 콜레스테롤은 '좋은' 콜레스테롤로 알려져 있으며, LDL 콜레스테롤의 수치를 낮추는데 도움을 줍니다.
따라서 LDL 수치를 관리하고 HDL 수치를 높이는 것이 중요합니다. 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동이 콜레스테롤 수치를 조절하는데 기여할 수 있습니다. 건강한 생활습관을 유지하는 것이 콜레스테롤 관련 질환 예방에 필수적입니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
과다한 LDL(저밀도 저단백) 콜레스테롤이 건강에 해롭습니다. LDL 수치가 높으면 심혈관 질환의 위험이 증가하기 때문에 주의가 필요합니다.