잠을 안자면 몸에 미치는 영향은 어떤게 있을까요?

Question

안녕하세요 수십대 맞은 테무에서 날아온 차은우입니다.

사람이 잠을 안자면 몸에 미치는 영향이 궁금합니다. 어떤게 있을까요?

수면 부족에 대해 잘 아시는 분 있으시다면 알려주시면 감사드리겠습니다.

제가 다른 사람에 비해서 적게 자는 편인데 건강에 많이 나쁠거 같아서 여쭤봅니다..

답변 부탁드리고 답변 미리 감사드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

충분한 수면시간을 확보하지 못한다면

신진대사 효율이 떨어지고 만성피로의 위험이 증가하게 됩니다