탈모에 좋은 음식 추천해 주세요

유전성, 호르몬성 탈모가 진행되고 있는 40대입니다.

탈모에 도움이 될만한 음식에는 무었이 있을까요?

실생활에서 쉽게 접할 수 있는 가정식단 위주로 추천 부탁드립니다.

약도 처방받고 있는데 조금이나마 도움이 되었으면 합니다.