생활
우리나라의 음식에 나트륨이 많은 편인가요?
안녕하세요.
한국인의 나트륨 섭취량이 세계적으로 많은 편으로 알고있는데요.
다른나라가서 음식을 먹어도 엄청 짜다고 느껴지는데 우리나라의 나트륨섭취량은 어느정도되나요?
5개의 답변이 있어요!
우리나라 음식의 대표격인 김치같은 경우만 보더라도 사실 소금이 많이 들어가는 음식으로 전반적으로 우리나라 음식이 좀 많이 짠 편입니다.
거기에 국이나 찌개처럼 국물로 만들어진 음식들이 많은데 다들 소금이 많이 들어가서 나트륨섭취량이 좀 됩니다.
안녕하세요
일반적인 우리 나라의 음식에는 나트륨이 많이 들어가지
않는 편입니다
주로 찌개나 국에 나트륨이 많이 들어가는데 이 찌개나 국을
끼니 때마다 챙겨 먹는 경우가 많아 나트륨 섭취가 많은 편입니다
안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.
해당 질문에 답변을 드리겠습니다.
지역마다 다르지만 우리나라 음식에는 나트륨이 많은 편입니다.
그래서 조금 싱겁게 드시는 것이 좋습니다.
즐거운 하루되세요
좋은 질문감사합니다.
국인의 나트륨 섭취량은 세계적으로 높은 편이에요. 한국 음식은 김치, 된장찌개, 간장 등 나트륨이 많이 들어간 음식이 많아서 그런 것 같아요. 세계보건기구(WHO) 권장량은 하루 2g인데, 한국인은 평균적으로 그 두 배 이상을 섭취한다고 해요. 다른 나라 음식이 짜게 느껴지는 것도 그 때문일 수 있어요. 건강을 위해 나트륨 섭취를 조금 줄이는 것도 좋을 것 같아요!