편두통이 자주 오는데 도움이 되는 영양제로 어떤게 있을까요
스트레스때문인지 편두통이 요즘들어서 자주오는데 이럴때 도움이 되는 영양제로는 어떤게 있을까요?
스트레칭도 잘 해주려고 하는데 두통이 계속 있어서 힘드네요
안녕하세요. 나재경 약사입니다.
우리 몸의 근육이 움직일 때 필요한 미네랄인 마그네슘을 추천드립니다. 전반적인 몸의 긴장도를 낮추는 데에도 매우 효과적이고 두통과 숙면에도 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
보통 말씀하시는 스트레스나 근육 뭉침등으로 인해서 편두통은 생길 수 있는데, 혈액순환을 개선하고 근육을 이완하는 형태로 영양제를 복용하시는 것이 좋겠습니다. 대표적으로는 마그네슘과 비타민 E 등을 복용할 수 있겠으며, 그 외에도 은행엽 등도 도움이 될 수 있겠습니다.
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.
편두통 때문에 힘드시죠,
마그네슘을 보충해서 드시면 도움이 됩니다.
마그네슘은 신경을 안정시켜주고, 혈관수축을 완화하여 편두통에 도움이 될 수 있습니다.
고함량 마그네슘을 포함한 영양제를 약국에서 판매하고 있습니다 (마그비 등).
꾸준히 드시는 것이 가장 중요합니다, 최대 3개월까지 꾸준히 드셔보시길 권장드립니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
피크노제놀을 가장 추천드리고요. 마그네슘도 좋습니다. 둘을 같이 복용하시면 편두통 발작의 빈도나 강도가 많이 줄어들거에요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
편두통이 있는 경우 근육긴장을 완화하는데 도움이 되는 마그네슘과 스트레스완화에 도움이 되는 테아닌을 함께 복용하는 것이 증상개선 및 완화에 도움이 됩니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다. 항상 건강하세요^^