건강관리
왜 탄수화물 섭취를 줄이면 머리가 아픈가요?
다이어트 때문에 탄수화물 섭취를 줄이면 머리가 아프다고 합니다.
몸에 이상이 생겨서 두통이 나면 탄수화물을 줄이는게 몸에 더 해로운게 아닌가 하는 의구심이 드네요.
왜 탄수화물 섭취를 줄이면 머리가 아픈가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
탄수화뭏은 우리 몸뿐만아니라 두뇌에도 에너지를 공급하기때문에 과도하게 섭취를 줄이면 두통이있을수있습니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
탄수화물은 뇌가 유일하게 사용하는 에너지원이에요 .부족하면 집중력 저하, 두통, 기억력 감퇴 등이 발생할 수 있어요. 특히 나이가 들수록 이런 증상은 더 심각하게 나타나니 주의가 필요해요.