규칙적인 운동은 감기를 예방하는데 효과가 어느 정도 있나요

Question

성별

남성

나이대

42

운동을 거의 매일 규칙적으로 몇년동안 하고 있는데 운동 때문인지 몇년동안 감기를 안걸렸네요 규칙적인 운동이 감기예방에 얼마나 효과가 있는지 궁금합니다

Answer 1

운동을 거의 매일 규칙적으로 몇 년 동안 하고 있다면 건강에 매우 이로운 습관이며 그로 인해서 기저 면역력이 매우 튼튼한 상태일 가능성이 높습니다. 감기 예방에 매우 효과가 크며 쉽게 감기에 걸리지 않는 체질이 되셨을 것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

운동은 신체의 면역력을 증진하여 감기와 같은 상기도 감염을 예방하는데 도움이 된다고 알려져 있습니다.