생활
업무 중 집중력을 높이고 산만함을 줄이는 효과적인 꿀팁은?
안녕하세요.
제가 업무 중에 쉽게 산만해져서 집중이 안 되고 일의 효율이 떨어지네요.
업무 중 집중력을 높이고 산만함을 줄이는 효과적인 꿀팁이 있을까요?
있다면 알려주세요.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요 업무 중에 집중력을 높이고 산바람을 줄이기 위해서는 일단 정리정돈을 하는게 좋은 것 같아요 주의가 깨끗하면 집중력이 높아지는 것 같더라고요
제일 좋은 방법은 업무보실때 후대폰을 눈앞에서 완전히 치우는게 집중력을 올리고 산만함을 제거할수있는 최선에 방법일듯 합니다.
업무 중 집중력을 높이려면 Pomodoro 기법(25분 집중 후 5분 휴식)을 활용하고, 작업 환경을 정리하며 우선순위를 설정하세요. 디지털 방해를 줄이기 위해 알림을 꺼두고, 정기적인 운동으로 짧은 스트레칭이나 산책을 해 보세요.
