신발에서 냄새가 나면 어떻게해요?

신발에서 냄새가 심하게나서 그로 인해 발냄새도 심하게 납니다 신발 세탁은 셀프로 할 수 있는 부분임가요? 아니면 세탁소에 맡겨야 하나요?