약·영양제
오메가 3 코큐텐 재로우 보라지유 오메가 6평생먹어도되나요?
성별
여성
나이대
0
기저질환
0
복용중인 약
0
재로우 보라지유 오메가 3 6 코큐텐 평생먹어도되나요?
오메가 3 2g 오메가 6 1g 코큐텐 100mg 1알 이렇게 먹는중인데 알맞게 먹는건가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
오메가 3 코큐텐 재로우 보라지유 오메가 6는 장기간 복용을 해도 되며, 오메가6의 경우 너무 많이 복용시 염증 반응이 증가할수 있어 함량을 500미리로 감량하여 복용을 권장드립니다.항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^
안녕하세요. 황선택 약사입니다.
오메가 3와 오메가 6 의 비율을 2:1로 섭취하고 계시네요. 적절한 비율로 볼 수 있겠습니다. 다만 식습관에 의해서 그 비율이 깨질 수 있기 때문에 오메가 6가 많은 음식 (해바라기유, 견과류 등)을 많이 섭취한다면 오메가6용량을 조금 줄이셔도 되겠습니다. 코큐텐 100mg은 부작용 없이 섭취 가능하기 때문에 꾸준하게 복용하시면 되겠습니다.