산을 내려올 때 무릎에 무리가 덜 가게 하는 방법 없을까요?
산을 좋아해서 한번씩 가게 되는데 나이가 들다보니 무릎에 안좋다고 느끼게 됩니다. 특히 내려올 때 더 느끼게 되는데 무릎에 무리가 덜 가도록 내려오는 요령 없을까요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 순수한바다표범29입니다. 일단은 무조건 무릎 보호대를 착용하는게 좋습니다.
확실히 무릎을 잘 잡아주어 무리가 덜 가게 되더라구요
그리고 스틱을 사용하셔서 하중을 좀 더 받처준다면
조금이라도 도움이 될거 같습니다.
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
산을 오를때부터 무릎보호대를 착용하고 등산을 하면 조금 도움이 됩니다.
그리고 하산시 등산스틱을 조금 길게 조절하여 사용하면 무릎으로 쏠리는 하중을
조금은 분산할수 있습니다.
안녕하세요. 해변에서만난두루미9116입니다. 등산시에 무릎보호대와 스틱을 준비해서 등반한 후에 하산할때 무릎보호대를 착용하고 스틱을 짚으면서 내려오면 한결수월할 것입니다 무릎보호대가 관절을 잡아주고 스틱이 몸무게를 분산시켜 주어서 한결수월하다고 합니다.
안녕하세요. 지식초보답변러잘부탁드립니다33입니다.
무릎에 무리가 간다고 느끼신다면 주변에 휴식을 취할곳을 찾아 충분한 휴식을 하신후 하산하시는걸 추천드립니다.