저녁밥을 4시에 먹으면 너무 이를까요?
제가 다이어트 중인데 자꾸 저녁 밥을 먹으니까 살이 너무 찌는데요 그래서 저녁밥을 오후 4시에 먹으려고 하는데 4시에 먹으면 너무 일러서 나중에 배가 고플까요?
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
저녁을 4사에 드시면 그만큼 일찍 주무셔야 합니다.
늦게 까지 깨어 있을 가능성이 높으므로 배고파서 야식 찾게 되고 거기에 굴복하면 다이어트는 실패합니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 저녁밥을 4시에 드시면 저녁에 배고파서 야식을 드시게 될거예요 저녁은 6~7사이에 드시면 딱 좋아요~
안녕하세요. 윰난나입니다.
좀 이른 감이 있지만
일찍 드시면 다음날에 속이 편하실 거 같아요.
단 너무 일찍 먹으면
저녁늦게 야식이 당길 수 있다는게 좀 걸릴 수 있어요.
안녕하세요. 김레이입니다.저 같은 경우에는 4시쯤 간단하게 먹고 8시 쯤 저녁을 적당히 먹는 것을 추천 들어요!중간에 간식도 먹고요
안녕하세요. 짙푸른바다표범269입니다.
가볍게 챙겨먹고 운동량을 늘리시는 게 좋아요. 굶는 다이어트는 금방 다시 살이 찔 수 있어요
안녕하세요. 착실한악어276입니다.4시에 드시고 16시간 간헐적 단식을 하세요 다음남 8시 까지 안드시면 간헐적 단식이 됩니다
안녕하세요. 영리한게논39입니다.
위가 약해서 소화력이 더디다면 모를까 좀 이르다는 생각이 드네요.
다이어트중이시라면 5시반이나 6시쯤 드시고 가볍게 스트레칭을 하시고 주무시면 어떨까요?
몸을 좀 움직이고 나면 소화도 되고 운동도 하고 일석이조라고 생각합니다.^^
안녕하세요. 도로밍입니다.
보통 4시는 이르고 오히려 밤이 될수록 허기져서 야식을 먹게 되거나, 스트레스를 받을 수 있어요. 밤 10시 이전에 잠에 든다면 그때 드셔도 될 듯 한데, 수면 시간이 늦다면 오후 6시 전후로 저녁을 드시는 게 좋을 듯 합니다.
안녕하세요. 참신한오징어71입니다.
규칙적이라면 괜찮겟지요 언제라기보다 불규칙적인 식습관이 더 문제인거 같아요!!!
안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.
4시에 드시면 8시쯤 소화가되서 배가 고프실거에요 일찍 주무시는게 아니면 너무일찍드시는거 같아요