목을 정말 마를때는 어떻게 하는게 좋을까요?

Question

오늘 저녁에 쭈꾸미비빔밥을 먹고 왔는데 음식이 짜서 그런지 목이 너무 타네요. 갈증이 심해서 찬물을 정말 5-6잔을 먹었는데도 갈증이 심한데요~이럴경우에 갈증을 없애는 방법이 있을까요? 꿀팁 있으면 알려주세요

Answer 1

목이 많이 마를 때는 단순히 찬물만 많이 마시는 것보다 수분과 전해질을 함께 보충하는 것이 좋습니다.

물과 함께 이온음료, 희석한 과일주스, 따뜻한 물을 조금씩 자주 마시면 갈증 완화에 도움이 됩니다.

Answer 2

음식을 짜게 먹어서 갈증이 나면 찬물을 마시는것보단 미지근한 물을 천천히 간격을 두고 아셔보세요 갈증에는 찬물보단 미지근 한 물이 효과적입니다~

Answer 3

목이 심하게 마를 때는 물을 많이 마셔주는 것도 좋지만 이온음료를 마셔 몸에 수분이 빠르게 흡수될 수 있도록 하는 것도 좋습니다.

아니면 얼음을 입에 머금고 있는 것도 입안이 마르지 않게 해주어 잠깐 동안 갈증이 해소될 수 있습니다.

Answer 4

짜거나 매운 음식을 먹고 난 뒤 목이 타고 갈증이 심할 때는 단순히 찬물을 많이 마시는 것보다 갈증을 더 효과적으로 줄이는 방법이 있습니다. 찬물은 일시적으로 갈증 해소에 도움이 되지만 신속히 배출돼 다시 갈증을 유발할 수 있습니다. 미지근하거나 따뜻한 물을 천천히 마시면 목 점막이 촉촉해지고 갈증 완화에 더 효과적입니다.

Answer 5

짠 음식을 억고 목이 많이 마를 때는 미지근한 물이나 전해질 음료를 조금씩 자주 마시고 수분 많은 과일을 섭취하세요.

찬물만 많이 마시면 체내 흡수가 늦어 갈증이 계속될 수 있습니다.

실내가 건조하면 습도를 높이는 것도 도움이 됩니다.

Answer 6

단순히 물을 마시기 보다는 수분을 훨씬 잘 흡수해 줄 수 있는 이온 음료를 드시는 것이 훨씬 더 목이 마를 때 효과가 있는 것으로 알고 있어요

Answer 7

목이 심하게 마를 때는 단순히 물만 많이 마시는 것보다 전해질과 수분을 함께 보충하는 것이 좋습니다. 소금 약간 탄 물이나 이온음료를 조금씩 자주 마시면 갈증 완화에 도움이 됩니다. 찬물보다는 미지근한 물을 천천히 마시는 것이 흡수에 유리하고 야채, 과일처럼 수분 많은 음식을 섭취하는 것도 좋습니다.