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연세가 많이 드신 할머니를 위한 적합한 운동법이 있을까요???
연세가 많이 드신 할머니를 위한 적합한 운동법이 있을까요???
점점 기력이 쇠약해지시고 운동을 잘 안 하려고 하시네요.
좋은 운동법이 있을까요??
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 규우여니1224입니다.
서서 벽을잡고 발꿈치를 살짝씩 들었다내리는 동작이 다리근육도 생기고 혈액순환도 돕는다고 합니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
연세가 많으시면 주변에서 걷기운동 하시는게 그나마 무리가적고 괜찮습니다.~^^
안녕하세요. 부유한삵295입니다.
사실 연세가 있는분은 수영이 제일
좋다라고 합니다
관절에 무리가 제일 적은 운동중에
하나라고 합니다