스포츠·운동
헬스 근육 회복속도와 연관성 있나요.
제가 학생인데 학교끝나고 시간남아서 헬스장 가려고 하는데 어떤사람이 일주일에 3,4번만 가는게 근육 성장에 좋다고 하더라고요 근데 근육 회복이 중요하단건 알겠는데 이게 예를 들어서 가슴한 다음날에 또 가슴하면 회복이 안 되니까 하지 말란거 아닌가요? 그럼 만약에 가슴하고 담날에 다른부위 하면 괜찮지 않나요? 그냥 연속으로 같은부위만 안 하면 되는지 아닌지 궁금합니다 만약 괜찬다면 5,6번 가고싶어서요