꿈을 많이 꿔서 괴로워요괴로워요

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 박지연 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

꿈과 관련하여 괴로움을 경험하고 계시는 군요.,

혹시 꿈이 비슷한 내용이나 주제가 반복되는 거 있을까요?

일반적으로 수면을 취하면 한번에 여러가지 꿈을 꾸게 되는데 그 중 불안이나 스트레스랑 관련된 내용에 자주 나타나고 꿈을 꾼 후에도 기억에 많이 남는 경우가 많습니다.

반복되는 내용이나 환경, 상황이 있는지 확인해고 현 상태에 대한 탐색과 파악을 위한 상담을 권유드립니다.

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

꿈을 자주꾸는 것은 잠자리가 불편하거나 심리적 불안감이 있다는 증거입니다

따라서 잠자리를 바꿔보거나 심리상담을 받아보시는 것을 추천드립니다..

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

실제적으로 꿈을 기억하고 형상화 시키는 경우는 드믄 사례중의 하나입니다.

또한 꿈이라는 것은 현재 내가 가지고 있는 불안이나 스트레스에 기인하는 경우가 많습니다.

이러한 스트레스나 불안도 검사를 통해서 현재 나의 상태를 체크해보면 좋을듯합니다.

생각이 많다는 것은 그만큼 불안도나 예민감이 타인보다 높을수있습니다.

이러한 것들을 낮추기 위한 방법으로는 일기를 쓰는것도 도움이 될겁니다.

수면의 질이 안좋아 많이 힘들듯합니다.

수면클리닉이나 수면 검사를 받아보는것도 좋으니 참고하시면 좋겠습니다.