안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
실제적으로 꿈을 기억하고 형상화 시키는 경우는 드믄 사례중의 하나입니다.
또한 꿈이라는 것은 현재 내가 가지고 있는 불안이나 스트레스에 기인하는 경우가 많습니다.
이러한 스트레스나 불안도 검사를 통해서 현재 나의 상태를 체크해보면 좋을듯합니다.
생각이 많다는 것은 그만큼 불안도나 예민감이 타인보다 높을수있습니다.
이러한 것들을 낮추기 위한 방법으로는 일기를 쓰는것도 도움이 될겁니다.
수면의 질이 안좋아 많이 힘들듯합니다.
수면클리닉이나 수면 검사를 받아보는것도 좋으니 참고하시면 좋겠습니다.