건강관리
너무 많이 걸어서 발이 아픈데 찬물에 찜질을하는것이 좋은가요?
오늘 여행을 왔는데요. 자유여행이라 걸어다니는 시간이 많은데요. 너무 많이 걸어서 발이 아픈데 찬물에 찜질을하는것이 좋은가요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 찬물로 찜질 하는 것도 어느정도 효과는 있어요
그런디 넘 ㅜ차갑다면 미지근한 물로 번갈아 사용하면 더 좋답니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
발바닥이 아플때 빠른 완화를 위해 휴식과 냉찜질을 병행하는 것이 좋습니다. 장시간 서있거나 걸은 후에는 발을 올리고 충분히 쉬는 것이 중요합니다. 발바닥 근육과 인대가 과도하게 사용된 후에는 염증이 발생하기 쉬우므로. 휴식은 통증 관리의 기본이 됩니다.