너무 많이 걸어서 발저릴 때 좋은거 있나요?

Question

여행을하며 2만보 이상 매일 걸었더니

발바닥에 불나고있습니다.

혹시 빨리 피로가 풀릴만한게 있나요??

벌바닥패치는 거슬려서 못붙이겠어용

Answer 1

따뜻한 물에 10분에서 15분 동안 발을 담그고 가볍게 마사지를 해 주면, 피로가 빨리 풀릴 수 있습니다.

발가락 당기기, 종아리 늘리기 등과 같은 스트레칭과 함께 휴식을 취해 주세요.

진통이 심하다면 소염진통제를 먹는 것도 고려해 보시기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.

걸음을 너무 많이 걸어 그 피로함을 풀고자 한다 라면

따뜻한 물에 입욕제를 넣어서 족욕을 하는 것이 좋겠습니다.

또한 스트레칭을 해주어 신체 근육을 풀어주는 것도 도움이 되어지겠습니다.